אני מציץ ברשימה ומרגיש איך הפיתויים משתתקים בהדרגה

״אני יוצא לקנות משהו בסופר, למשל חלב ולחמניות.
אני חוזר עם מעדנים שבסוף רק מתקלקלים, עם סוגים של פיצוחים שנורא בא לי עליהם פתאום, אבל הם סתם משמינים…ועם דאודורנט חדש שנזכרתי שראיתי באיזה פרסומת. ובכלל שוכח את עניין החלב, ואין לי לקפה״. (אתה לא מתכנן, קונה אסוציאטיבית, שוכח שזה עולה כסף…)

:עצה

רשום בבית מה בדיוק אתה רוצה לקנות. כדי לא להיות כזה נוקשה, תרשה לעצמך לחרוג במוצר אחד או שניים, לא יותר. קח אתך מראש סכום כסף שיכול להספיק, וזהו. זו ההקצבה שלך לקניה הנוכחית.
בזמן התשלום בקופה תעשה בקרה – האם קניתי מה שהייתי זקוק? האם לא התפתיתי מעבר לחריגה המותרת? אל תתבייש להניח בצד מה שהתגנב…

דר׳ נעמי וורמברנד

 מאמנת אישית מוסמכת להפרעות קשב מטפלת CBT

תחומי הטיפול שלי

הצאצאים הרכים שלנו לא מאפשרים לנו להתחבא מאחורי הקוצים

כיצד מגיעים מבוגרים לקליניקה שלי לטיפול? סיבה נפוצה שאני נתקלת בה שמבוגרים מגיעים לטיפול אצלי היא בעקבות הצאצאים שלהם המושגים ״מבוגרים״ ו״הפרעת קשב״ נתפסו עד

מסך אינטימי?

הפרעת הקשב שלכם די מעצבנת ? מטרידה? מאתגרת מדי? רוצים לעשות איתה משהו? לטפל במה שמציק? אבל אין לכם כוח להיגרר בדרכים לטיפול, לזכור להגיע

טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT- Correct Balance Treatment)

כיום אין כבר ספק לגבי היעילות הרבה של טיפול ה CBT עבור בוגרים בעלי הפרעות קשב. הצורך לזהות את הקוגניציות השליליות שלהם (Cognitive) המסתתרות באופן

הפגישה הזו שינתה את חיי

לפעמים מגיע אלי מטופל, או מטופלת, והם ״אורחים לרגע״ – באים, מסתכלים לי בעיניים, ״מרחרחים״ מי זו שמולם והולכים… לבלי שוב. אחרי פגישה אחת כזו,