הדר מסכמת את הטיפול שלה:
סיימתי היום טיפול של שנה שבמהלכו הבנתי שהפרעת קשב לא מגדירה אותי, מה שאומר שהמצב שלי לא גרוע כמו שאני חושבת.
קבלתי כלים להתמודדות עם ההפרעה ולמדתי שלפעמים היא גם יכולה להיות יתרון.
הבנתי מה המגדלור שלי ובניתי תוכנית עם יעד ברור יותר.
ברגע שהיה יותר פוקוס לגבי היעד, התחלתי להבחין בין עיקר וטפל בחיים שלי, מה נכון ומה לא נכון.
התחלתי לדבר ולהיות כנה, למדתי שהכנות עם עצמי היא עדיפה על ״להיות בסדר״ כל הזמן.
בסופו של דבר זה הוביל לזה שאני יותר כנה לא רק עם עצמי אלא גם עם אחרים ואז הכל נהייה הרבה יותר פשוט.
בתחילת הטיפול היו לי נפילות של דימוי עצמי וכל פעם שמשהו לא הסתדר לפי התכנון שלי, היה לי סרט שלילי בראש שלרוב עסק במחשבה שאני לא מספיק טובה. היום אני כבר מודעת לנטיה הזו ומצליחה לתפוס את המחשבה כשהיא מתרחשת ולמתן אותה כדי שזה לא יפריע לי לפעול בצורה נכונה.
מצחיק שבאתי בכלל כדי לפתח עסק של בישול אבל הבנתי שאני בעצם מוזיקאית בכל רמ״ח אברי. וזה הוביל אותי ליצור ולפעול להשגת היעד הזה.
הצלחתי להכניס אנשים חדשים לחיים שלי ולהוציא מי שכבר לא מתאים לי וגם לעזוב עבודות שלא מתאימות לי. זה פשוט להיות עם מי שאני עד הסוף בלי להתנצל על זה.
פעם ראשונה אני מרגישה שמתחילה להיווצר זוגיות מהסוג שתמיד רציתי.
הדר נחמיה, בת 28, מוזיקאית.
