האם הסדר הזה אמיתי או שאני סתם חולם?

״אני לא מספיקה בבקר כלום ואז יוצאת לא מסודרת, כמו מישהו שנתלש לפני רגע מהמטה. הבגדים לפעמים מקומטים ובכלל לא מתאימים למזג האוויר, השיער מפוזר – לא מצאתי את המברשת וגם לא הגעתי המון זמן לספר. והאיפור – למי בכלל יש זמן לעניין הזה!״

(את לא מאורגנת, לא מצליחה להסתדר בלוז כדי לטפח את עצמך כראוי, מחפשת מה ללבוש ברגע האחרון – בעצם הכל ברגע האחרון. וככה זה נראה…)

עצה:
• התקיני ליד דלת הכניסה מראה גדולה שלא תוכלי לפסוח עליה כשאת יוצאת.
• שמורי בתיק שלך באופן קבוע כלי "שיפוץ": מראה קטנה, כלי איפור, דאודורנט, בושם קטן, מי פה.
• הכיני את הבגדים בערב ליד המטה, אחרי שהקשבת לתחזית.
• בחרי לך ספר נחמד וידידותי שיעשה לך תספורת שקל לתחזק ויזכיר לך את התורים שלך.
• לגברים שבינינו – שימו באוטו את מכונת הגילוח שמתחברת למצת, לכל תקלה.

דר׳ נעמי וורמברנד

 מאמנת אישית מוסמכת להפרעות קשב מטפלת CBT

תחומי הטיפול שלי

הצאצאים הרכים שלנו לא מאפשרים לנו להתחבא מאחורי הקוצים

כיצד מגיעים מבוגרים לקליניקה שלי לטיפול? סיבה נפוצה שאני נתקלת בה שמבוגרים מגיעים לטיפול אצלי היא בעקבות הצאצאים שלהם המושגים ״מבוגרים״ ו״הפרעת קשב״ נתפסו עד

מסך אינטימי?

הפרעת הקשב שלכם די מעצבנת ? מטרידה? מאתגרת מדי? רוצים לעשות איתה משהו? לטפל במה שמציק? אבל אין לכם כוח להיגרר בדרכים לטיפול, לזכור להגיע

טיפול קוגנטיבי התנהגותי (CBT- Correct Balance Treatment)

כיום אין כבר ספק לגבי היעילות הרבה של טיפול ה CBT עבור בוגרים בעלי הפרעות קשב. הצורך לזהות את הקוגניציות השליליות שלהם (Cognitive) המסתתרות באופן

הפגישה הזו שינתה את חיי

לפעמים מגיע אלי מטופל, או מטופלת, והם ״אורחים לרגע״ – באים, מסתכלים לי בעיניים, ״מרחרחים״ מי זו שמולם והולכים… לבלי שוב. אחרי פגישה אחת כזו,